|
так, ну что!? за месяц -6кг!!) в принципе не плохо.. казалось бы, Таня, ну что тебе не нравится?!?!
А то, что в зеркале я не вижу изменений вообще!!!! Ну как, не вижу?! вижу, что вещи немного болтаются.. но жир.. он тоже болтается (причем реально болтается.. как холодец!) его визуально не уменьшилось ни на грамм!!! ну что ж за нафиг-то такой?!
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 64,32g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком, Омский Бекон Колбаса Лузинская. Lunch: Блинчики на Молоке, Суп Гороховый с Копченостями(М). Middag: Суп Гороховый с Копченостями(М). Snacks/Annat: Stella Artois Пиво Светлое, Вяльково Щука Вяленая в Соломке. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
1 till 20 av 28
 Kommentarer
Вот те же самые мысли! Но надо просто идти дальше)) еще месяц и будет супер заметно!
07 feb 18 av medlem: Gribb
|
Gribb, только надежда на это и убывающая цифра на весах не дает забросить начатое!))
И ругань себя, что нажирала всё годами, а сбросить хочу за месяц.. нееее.. так не бывает!) Идем дальше!)))
07 feb 18 av medlem: lubimka16031991
|
Вот такая же фигня. Неделя прошла минус 1,2 кг думаю откуда ушло, фартук то весиииит(((
07 feb 18 av medlem: lese4ka.2012
|
Лесечка, неведомая фигня!)))))
07 feb 18 av medlem: lubimka16031991
|
Ушли мышц и вода в основном. Они первые уходят. Для сброса 6 кг жира нужно 42 000 ккал дефицит, что практически невозможно за месяц!
07 feb 18 av medlem: ealekseyzev
|
Не переживайте, я даже после сброшенных 20 кг не особо замечаю изменения в себе. Для таких случаев стоило для себя сделать фото в белье ДО, чтобы потом сравнивать) Сделайте сейчас, чтобы потом любоваться как изменились)
07 feb 18 av medlem: leria157229
|
Силовые тренировки в помощь и ничего болтаться не будет) будете замечать как подтягивается все)
07 feb 18 av medlem: LenaAlekseevaa
|
Для того, чтобы были изменения в фигуре и уходил жир необходимо создать очень простую вещь: постепенно созданный дефицит калорий+ разгон метаболизма+ обязательные силовые нагрузки для сохранения мышечного белка. в противном случае, как правильно замечено выше, организм будет сжигать мышцы, т.к. это ему менее энергозатратно, чем сжигать жир.
07 feb 18 av medlem: Zanzibar96
|
вот почему жрать так просто, а избавиться от всего наетого так трудно?!) не справедливо это.. !))))
08 feb 18 av medlem: lubimka16031991
|
Главное не сдаваться! Мы справимся! Мы смогём!
08 feb 18 av medlem: Nesterovka05
|
Да, уж «неплохо» - отлично!!! Всем бы так! Молодец!
08 feb 18 av medlem: erotchka
|
Та же фигня. Через месяц будет заметно. На полном теле 6 кг особо не видно, а вот 10))))
08 feb 18 av medlem: yapohudey
|
замеры надо делать, а не на весы ориентироваться
08 feb 18 av medlem: Julia Veselova
|
Уходит сначала внутренний жир (себя ощущаешь лучше) ,потом внешний становится как "холодец" ,а потом уже видно объём .
08 feb 18 av medlem: elena-dilemma
|
о да, я помню этот эффект болтания жира, он как будто становится рыхлым)) значит скоро утечет!!! вперёд!!!
08 feb 18 av medlem: Наталья Роотс
|
скорее всего уходит не подкожный жир или малая его часть. если нет спорта то вес теряется за счёт мышц. лучше конечно посчитать сколько чего в организме: воды, мышц, жира.
08 feb 18 av medlem: KristinaMal
|
главное объемы💪 на своем примере скажу, что без спорта уже долго, вес уходит быстрее, чем с ним. но визуально, форма лучше при больших кг. цель: уменьшение объемов, а не веса
08 feb 18 av medlem: KristinaMal
|
6 кг -это ооооочень много) так что видно все, не переживайте
08 feb 18 av medlem: razor_dazzle
|
Шпаки советуют пить ВСАА, вот хочу купить и конечно физические нагрузки, у меня пока час на велотренажере, потом в зал пойду
08 feb 18 av medlem: ipeep1
|
Месяц??? А наедали вы этот жир тоже месяц?))) без обид. Почему все хотят за месяц фитнес моделями стать?) вот пройдет хотя бы полгода-год и можно повозмущаться
08 feb 18 av medlem: yanyudina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubimka16031991 's vikthistorik
|