Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
91,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1133 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 80,05g | Kolh.: 27,62g.
Frukost: Water (Bottled), Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle), Extra Virgin Olive Oil, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Kroger Three Cheese Ranch Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Green Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Brandy, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. mer...
|
|
4142 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|