Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
2248 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 100,61g | Kolh.: 288,80g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Don Satur Bizcochos Salados, Huevo Duro, Pan Integral, Calabaza Cocinada. Middag: Arcor Turrón de Maní, Milka Alfajor Mousse Triple, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Manzana, Arcor Turrón de Maní, Aguila Chocolate, Ciruela, Uva, Clight Jugo Pera, Cereal Mix Galletas con Avena y Manzana, Caramelo Masticable, Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|