Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
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78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
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1721 kcal
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Fett: 60,43g | Prot: 165,52g | Kolh.: 124,98g.
Frukost: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf sur le Plat, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Gerblé Levure Diététique, Huile d'Olive Extra Vierge, Maïs, Poivrons Rouges Doux, Escalope de Poulet. Middag: Gerblé Levure Diététique, Huile d'Olive Extra Vierge, Delisse Déli'light, Riz Basmati (Cuit), Ratatouille Maison, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Annat: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Olimp Carbonox, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mer...
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2659 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Bonjour pouvez vous me dire svp ou se lisent les msj en privé.
Merci 😊
Vous avez jeter un oeil à mes macros ?
07 feb 18 av medlem: vanill 12
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Pour lire les messages privées et pouvoir voir plus d'info sur le calendrier de régime des différentes personnes, il faut aller sur le site internet de FatSecret. Il y a un message qui t'attend.
07 feb 18 av medlem: Aprator82
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Aprator82 's vikthistorik
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