Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
843 kcal
|
Fett: 30,26g | Prot: 35,52g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Овсяноблин на Перепелиных Яйцах, Творожное печенье с яблоком, сыр Филадельфия (домашний), Роллы из лаваша, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Избенка Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы Кукурузные, Винегрет 2, Слобода Масло Подсолнечное. Middag: Роллы из лаваша, Магнит Апельсин. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|