Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
138 kcal
|
Fett: 0,97g | Prot: 23,01g | Kolh.: 12,69g.
Middag: Jamur, Jahe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jeruk Nipis, Kayu Manis, Putih Telur Matang. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|