Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 77,83g | Kolh.: 247,23g.
Frukost: Активиа Йогурт 1,5%, Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Lunch: Азбука Вкуса Запеканка Тыквенная, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Middag: Магнит Хурма, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Гуляш из Говядины, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Котлеты из Говядины и Курятины, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3835 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|