Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
749 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 86,76g | Kolh.: 27,12g.
Frukost: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. Middag: Sara Lee Honey Wheat Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), Boar's Head Genoa Salami. Snacks/Annat: Kroger Pepper Jack Cheese Slices. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Gym - 55 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
welcome. glad you joined the challenge
05 feb 18 av medlem: marshakanady
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|