|
not doing very well, but I can change that
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1048 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 60,99g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Great Value Frozen Mango Chunks, Orac Anutra Microfine Whole Grain, Pure Hawaiian Spirulina, Coffee (Brewed From Grounds), Hiland Fat Free Skim Milk. Lunch: Pork Roast, Simple Truth Organic Basil & Sundried Tomato Greek Yogurt Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. Middag: Friendly Farms Fat Free Skim Milk, General Mills Chocolate Cheerios. mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 15 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|