Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1315 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 93,55g | Kolh.: 84,16g.
Frukost: Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Publix Fat Free Cottage Cheese, Spinach, Egg White, Dasani Bottled Water (20 oz). Lunch: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Dasani Bottled Water (20 oz), Lettuce, Celery, Spinach, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Publix Onions, Souper Salad Roma Tomatoes, Taro Brand Carrot Sticks, Wish-Bone Buffalo Ranch Dressing, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Publix Mild Cheddar Shredded Cheese. Middag: Publix Sesame Sticks, Wendy's Tomato (1 Slice), Spinach, Greek Salad, Uno Chicago Grill Calzone. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank You 8Patty... Have a good weekend....
02 feb 18 av medlem: Jeff Minthorn
|
Angels Don't Eat thank you very much, you also a have good weekend...
02 feb 18 av medlem: Jeff Minthorn
|
Thank You HCB, you also have a good weekend....
02 feb 18 av medlem: Jeff Minthorn
|
02 feb 18 av medlem: murphthesurf
|
Thank You Murphthesurf....
03 feb 18 av medlem: Jeff Minthorn
|
03 feb 18 av medlem: Jeff Minthorn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|