Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 50,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
2161 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 145,32g | Kolh.: 225,69g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, La Serenísima Leche Descremada, Virgen Levadura de Cerveza, Guaymallen Alfajor Blanco. Lunch: Royal Postre Chocolate Light, Tomates, Radicheta, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Caramelo Masticable, Royal Postre Chocolate Light, Royal Postre Chocolate Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Guaymallen Alfajor de Membrillo, Caramelo Masticable, Arcor Sapito, Uva. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|