Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
39,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 61,45g | Kolh.: 164,03g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Каша Пшенная на Молоке, Чай. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной , Японская Лапша Соба (Приготовленная), Рассольник, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Икра, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Annat: Семенишна Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ikea Джем из Черники, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Studera - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|