Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
114,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1944 kcal
|
Fett: 102,79g | Prot: 132,11g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: Кофе. Lunch: Скумбрия Атлантическая, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Курица Вареная, Куриный Суп, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей. Middag: Окей Салат Витаминный, Hortex Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир 2,5%, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|