Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
2312 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 148,20g | Kolh.: 243,46g.
Frukost: Овсяноблин, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Банан, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%, Овсяноблин. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StrongMMA 's vikthistorik
|