Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1434 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 80,35g | Kolh.: 200,14g.
Frukost: Café com Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Mexido. Lunch: Molho Branco, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. Middag: Tapioca de Frango. Snacks/Annat: União Açúcar Refinado, Batavo Leite Semi Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Pêra Portuguesa, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juli.alcantara 's vikthistorik
|