Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2010
|
72,0 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 91,72g | Kolh.: 81,49g.
Frukost: dannon light &fit yogurt. Lunch: Mixed Salad Greens, Sesame Ginger All Natural Dressing, parm cheese, Walnuts. Middag: Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Turkey Wing Meat and Skin (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Turkey Wing Meat and Skin (Cooked, Roasted). mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polarbear1071 's vikthistorik
|