|
Пока стоим(( Это лучше, чем набирать) пока ничего предпринимать не буду, ничего урезать или добавлять) Дождусь полного плато и тогда, может, поменяю тренировки на более интенсивные)
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1739 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 108,74g | Kolh.: 145,04g.
Frukost: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Манго, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Индейкой и Перцем Гриль. Middag: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: Белый Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Привет!Опыт показывает, что когда расслабишься (не в еде, конечно, а психологически), плато раскачивается))))))
29 jan 18 av medlem: Donna_Creek
|
Так вот я и расслабилась, но в еде))все считаю и ем нормально, но не как подвиг, как раньше) а уже на устаканенных рельсах) буду теперь психологически расслабляться))) как это сделать? Что ты имеешь в виду?
29 jan 18 av medlem: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|