Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
940 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 79,14g | Kolh.: 58,14g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Белковый Омлет, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Чай, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Грейпфрут , Яйцо. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|