Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
622 kcal
|
Fett: 35,91g | Prot: 30,24g | Kolh.: 46,43g.
Frukost: Annie Chun's Roasted Seaweed Snacks - Wasabi, Valentina Hot Sauce, Basavina Ruby Swai Fillets, Cooked Asparagus, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Great Value Cocoa Dusted Almonds. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
30 jan 18 av medlem: JackieSpahr
|
Thank you for the support and kind words. it is appreciated.
31 jan 18 av medlem: kearamccardle
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|