Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
95,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1329 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 96,02g | Kolh.: 97,55g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белковый Омлет, Овсяная Каша на Воде, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Middag: Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Вареное Яйцо, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vtk20minspa 's vikthistorik
|