Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
258 kcal
|
Fett: 9,59g | Prot: 20,93g | Kolh.: 27,33g.
Middag: Jahe, Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|