|
Отвес в 100г. Отлично. Никуда не торопмся ✌
Хорошо оттренила. Силовая на ноги сегодня была. Вес рабочий тот же, вернулась к старому количеству повторений (т е увеличила). Силы возвращаются 🏋
|
55,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 128,92g | Prot: 57,42g | Kolh.: 13,15g.
Frukost: Петмол Сливки 33%, Good Food Миндаль Сушеный, Куриное Филе, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Петмол Сливки 33%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Востряково Сало Белорусское, Красная Цена Оливки без Косточки, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|