Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2310 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 113,15g | Kolh.: 327,77g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Guaymallen Alfajor Blanco, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Cebollas, Zapallito Verde, Sandwich de Miga, Calabaza Cocinada, Huevo Duro. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Savora Savora, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Leche Descremada, Guaymallen Alfajor, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Sandía, Clight Jugo Pera. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|