Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 71,23g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Вафельки на йогурте, Ясо Тофу Натуральный, ЗАО Калининское Молоко Цельное, Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, запеканка "Изюминка"2. Lunch: Тилапия в конверте, ВкусВилл Пирожное Трюфельное Постное, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Грецкие Орехи. Middag: кефир обезжиренный, ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой, Капустные блинчики, Красный Сладкий Перец, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Филе цыплят на гриле. Snacks/Annat: Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|