Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
223 kcal
|
Fett: 4,75g | Prot: 29,53g | Kolh.: 18,12g.
Middag: Tempe, Oatmeal, Tomat, Nila (Ikan), Salmon Asap. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|