Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 74,51g | Kolh.: 166,52g.
Frukost: biscuits, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Publix Mini Marshmallow Hot Cocoa Mix, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Cooked Egg White, Golden Eagle Syrup, Kroger American Cheese Slice, Fried Ham. Lunch: Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Kroger Cheese Puffs, Sandwich Spread, Oscar Mayer Thick Cut Bologna, Publix Large White Enriched Bread, Water. Middag: Turkey Wing Meat and Skin (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Turkey Wing Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cooked Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), pinto beans, mixed greens, cornbread. Snacks/Annat: Kroger Deluxe Churned No Sugar Added Vividly Vanilla Ice Cream, Graham Crackers, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Brach's Root Beer Barrels, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sweet Cherries. mer...
|
|
3784 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Bada - 29 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Körning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Duscha - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Diska - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|