|
woohoo! One pound down :) Still doing well eating wise and my boot camp class starts next week ;) cant wait. I love feeling good!
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2008:
|
1409 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 86,48g | Kolh.: 169,78g.
Frukost: starbucks, blackberries, raspberries, milk, All-Bran Bran Buds, Kellogg's (formerly Bran Buds). Lunch: monterey jack cheese, salsa, monterey jack cheese, Light tuna fish (drained solids in water, canned), Multi-Grain Wraps, spring mix. Middag: Turkey Shepherd's Pie. Snacks/Annat: fuge pop, apple, almond, raisin, natural peanut butter. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 15 minuter, Körning - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaraFitzpatrick 's vikthistorik
|