Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1068 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 83,90g | Kolh.: 88,38g.
Frukost: Pepino (Pelado), Hinojo. Lunch: Santa Elena Kani Kama, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo. Middag: Morcillo de Ternera, Morcillo de Ternera, Tomates, Cebollas, La Paulina Queso Cremoso, Berenjena Cocida, Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Annat: Tomates Cherry. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analiac72 's vikthistorik
|