|
Still pigging out on "healthy" carbs, e.g., fresh fruit, brown rice tortillas.
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 108,82g | Kolh.: 63,18g.
Frukost: extra virgin coconut oil, coffee. Lunch: cucumber, petite sirloin, extra virgin coconut oil. Middag: wine, cucumber, lamb chop, petite sirloin. Snacks/Annat: orange. mer...
|
|
3444 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|