Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
91,1 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 128,49g | Kolh.: 94,36g.
Frukost: Диетический Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Чеснок, Имбирь, Куриные Грудки, Рыбный День Салат из Морской Капусты по Восточному, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Националь Нациогалные Богатства Рис Бурый Здоровье. Middag: Куриные Грудки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Авокадо. Snacks/Annat: Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Сыр Творожный (Домашний), Кофе с Молоком, Каждый День Грецкие Орехи, Мандарины, Творожный Десерт. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|