|
Мне уже эти калории снятся! Я что-то считаю, выбираю, взвешиваю всю ночь... Пол ночи сегодня не спала. На весах ещё -600, за день! Вчера вечером уже ела насильно, можно сказать. Что-то я боюсь уже за себя. Ребята, кто в курсе, подскажите что делать. С утра уже нарубилась бутиков. В норму свою укладываюсь, ем около 1700-1800. Иногда больше. Некоторое время ела не менее 2000, неделю, вес стоял, чтоб раскачать. Кормлю ребенка грудью. По формулам моя норма вместе с ГВ 1840.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1831 kcal
|
Fett: 89,72g | Prot: 115,26g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Жареная Картошка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сервелат. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Кинто Соус Томатный Классический, Борщ с Курицей, Чистая Крупа Геркулес. Middag: Ежевика, Беллакт Творог 4%. Snacks/Annat: Яблоко, Грецкие Орехи, Акконд Конфета Птица Дивная. mer...
|
stadig vikt
|