Elena111777 - medlem

Elena111777

Gick med december 2017

Inlägg

144

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

64,8 kg

Tappat hittills: 3,6 kg

Nuvarande vikt

61,2 kg
Prestanda: Tappar 0,0 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 1,2 kg

Följ

37 лет. Трое сыновей. Не худею.
Хочу улучшить качество тела. С недавнего времени пошла в тренажерный зал. Иногда плаваю.
Живу в кайф 🥰

Elena111777 's vikthistorik

	nancy ya
	Sista invägningen: Ökar 1,9 kg per vecka

	Натали Рыжик 😻😻😻...
	Sista invägningen: Tappar 4,2 kg per vecka

	Ilkaeva68
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	Танюша груша
	Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 272kcal | Fett: 10,74g | Kolh.: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kalorier: 234kcal | Fett: 8,89g | Kolh.: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalorier: 262kcal | Fett: 6,47g | Kolh.: 40,89g | Prot: 10,82g

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

Kalorier: 196kcal | Fett: 5,40g | Kolh.: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorier: 37kcal | Fett: 0,67g | Kolh.: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Visa komplett kokbok