Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
759 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 20,72g | Kolh.: 15,20g.
Frukost: Water (Bottled), Water (Bottled), Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Great Value Bottled Water (Bottle), Slim Jim Original Smoked Snack Sticks. Middag: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Grapes, Brandy. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Gym - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|