|
:D
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1191 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 30,49g | Kolh.: 214,29g.
Frukost: Mel, Jasmine Farelo de Trigo, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Coco. Lunch: Santa Fé Bala de Banana, Beliscão, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abóbora, Batata Doce, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Nanica, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Annat: Melão, Coco, Ameixas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|