Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1123 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 53,41g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Coleslaw, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Prego Pizza Sauce, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Plain Crepe, Pepperidge Farm Linzer Raspberry Cookies, Harris Teeter Blueberries, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Mayonnaise, Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Pork Chop. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popatop75 's vikthistorik
|