Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 49,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
2299 kcal
|
Fett: 90,99g | Prot: 123,51g | Kolh.: 246,36g.
Frukost: Guaymallen Alfajor Blanco, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Leche Descremada. Lunch: Aguila Chocolate, El Noble Empanada de Jamón y Queso, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Royal Postre Chocolate, Nueces, Arcor Turrón de Maní, Royal Postre Chocolate, El Noble Empanada de Jamón y Queso, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Annat: Merengadas Merengadas, Pepitos! Pepitos, Jorgito Alfajor Blanco, Nueces, Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|