Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1293 kcal
|
Fett: 100,93g | Prot: 72,50g | Kolh.: 26,12g.
Frukost: Strawberries, Meijer 4% Cottage Cheese, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Lemon Juice, Hormel Original Uncured Bacon. Lunch: Ranch Salad Dressing , Kroger Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Pearls Large Black Olives, Dole Romaine Lettuce, Hormel Natural Choice Uncured Hard Salami, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Mayonnaise . Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|