Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
80,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1653 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 86,71g | Kolh.: 223,50g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: T. Marzetti Simply Dressed Ginger Sesame Dressing, Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Broccoli . Middag: President's Choice Mozzarella Thin & Crispy Pizza. Snacks/Annat: Vanilla Fudge, Dextrose, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|