Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 103,40g | Kolh.: 167,38g.
Frukost: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Свекла Вареная. Lunch: Личи, Суши. Middag: Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Борщ Украинский. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Marvick Нуга с Карамелью в Шоколаде, Маринадовъ Кабачки по-Домашнему, Hochland Плавленный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Отруби Ржаные, Амурский Йогурт 1.5%. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|