Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
3827 kcal
|
Fett: 152,93g | Prot: 242,29g | Kolh.: 373,05g.
Frukost: Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. Lunch: Rosa's Cafe Rice, Turkey Breast Meat, Bread Stuffing, Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Chicken Breast, Noodles & Company Buttered Noodles (Small). mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|