Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 94,41g | Kolh.: 123,83g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоки, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Middag: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Куриная Ножка, Суп Куриный с Рисом, Говядина Пастрами (Вяленая), Семга Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Батон. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|