Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1049 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 62,06g | Kolh.: 34,55g.
Frukost: Tillamook Pepper Jack Cheese, Bertolli Extra Light Olive Oil, Onions, Mushrooms, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Lunch: Olive Garden Italian Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Berkley & Jensen Kalamata Olives, Sour Cream, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Parmesan Cheese (Grated) , Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Red Sweet Pepper. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Hormel Natural Choice Uncured Hard Salami, Cheddar Cheese. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|