Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2010
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 111,32g | Kolh.: 224,96g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder. Lunch: salmon chowder, Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Bacos Bits. Middag: Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Flavor Blasted Goldfish Xplosive Pizza Crackers, Laffy Taffy. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|