Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
95,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
466 kcal
|
Fett: 11,18g | Prot: 29,78g | Kolh.: 56,10g.
Frukost: Naturdiet Chocobanana. Lunch: Bong Asiatisk Grönsakssoppa. Middag: Olivolja, Naturdiet Chocobanana, Sydgrönt Vegibar Grönkålsmix. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Gräddfil & Lök. mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PeterBsson 's vikthistorik
|