|
Вниз не пошло, после очень активного дня, но и не набрала!Не перестаем упорно стараться)
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 90,01g | Prot: 118,72g | Kolh.: 97,33g.
Frukost: Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Parmalat Молоко 0,5%, Краснобор Филе Гурман, Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Брокколи Тушеные, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Краснобор Филе Гурман, Салат Мимоза. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|