Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
2226 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 97,31g | Kolh.: 283,89g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Nutella Nutella, Guaymallen Alfajor Blanco, Verónica Leche Entera. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Nutella Nutella, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Salsa Golf, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Oreo, BC Mermelada de Arándano, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Durazno, Guaymallen Alfajor de Membrillo, Felfort Barra de Cereal de Roja, Banano, Clight Jugo Pera. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|