Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
79,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 104,59g | Kolh.: 36,96g.
Frukost: Italac Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Pêssego. Lunch: Pepino Japonês, Alho Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Patinho Grelhado, Ovo Frito. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|