Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
115,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 57,53g | Kolh.: 49,92g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Kraft Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tuttorosso Crushed Tomatoes with Basil, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Rosina Italian Style Meatballs. Snacks/Annat: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). mer...
|
|
3971 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
|
|