Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
689 kcal
|
Fett: 18,10g | Prot: 17,47g | Kolh.: 23,41g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Birds Eye Mashed Cauliflower, Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Cooked Spinach with Cheese Sauce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Glory Foods Collard Greens. Snacks/Annat: Brandy. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Körning - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|