|
Почти скинула все то, что наела на рождество и новогоднюю ночь!ура!
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1718 kcal
|
Fett: 92,83g | Prot: 100,27g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Киви, Овсяноблин. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Селедка под Шубой. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Верес Малина с Сахаром, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Краснобор Филе Гурман, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|